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  • インストラクター　安部善城

    • １９８３年より神戸、大阪を中心にエアロビクスインストラクターとして活躍。１９８８年より４年連続全日本エアロビクスチャンピョンシップ西日本代表（競技エアロ）。

  • 川下栄治インストラクター

１９９４年よりエアロビクスインストラクターとして活動開始。
２００３年よりピラティスインストラクターとしても活動。
１９９６年エアロビクス．スズキジャパンカップ、ペア部門西日本代表。



よくある質問

ピラティスとヨガの違いは？
両者の共通点は深い呼吸と筋肉をリラックスして引き伸ばすことを目指している点です。ことなる点はヨガは一つの静止した姿勢から次の姿勢へと繰り返さずに移行することがメインになるのに対し、ピラティスはより動的で規則正しくリハビリを基礎とし、流れるように行なっていくところです。
ピラティスの目的はカラダのクセやゆがみを正し、身体その物の機能を向上させることです。

どれぐらいの頻度でエクササイズを受ければ効果的ですか？
ピラティスはリハビリを基礎としたエクササイズですので、その人の目的に合ったプログラムを作成してエクササイズを行ないます。よって頻度は異なりますが、重要なことは定期的にエクササイズを受けることです。気長に続けることが大きな効果を得やすくなります。その人に合った回数でプログラミング。

トレーニングウェアは必要ですか？
特に専用のウェアはございません。お手持ちのジャージやスウェットパンツ等の動きやすいウェアで結構です。シューズも必要ありません。

どういった効果がありますか？
効果の現れには個人差がありますが、ピラティスを行なうことにより期待できる効果は、シェイプアップ効果、身体の歪みの矯正効果、腰痛・肩こりの改善効果、身長アップ効果、体重低下効果、循環改善効果、内臓機能改善効果、免疫力が強化

プライベートレッスンとありますが、２人や３人でもできますか？
２〜３人でしたらお客様に応じて、アレンジが可能です。人数に応じて臨機応変に対応いたしますが一度に５人以上でのレッスンはピラティスの趣旨に反しますので、ヨガのコースをお申し込みください。

身体の調子（現在・過去医師にかかった）が、あまり良くなくてもできる？
基本的にはリハビリを基にしてたエクササイズであり、カウンセリングを元に、お客様に合わせたメニューを作成しますが、主治医の許可をいただいてください。許可があれば可能です。